LES COURS COLLECTIFS FELDENKRAIS OU P.C.M

La Prise de Conscience par le Mouvement

Les cours collectifs se pratiquent sous forme de séquences de mouvements qui s’articulent à partir d’un thème exploré progressivement. Nous abordons soit des fonctions et mobilités générales : fléxion, extension, rotation, respiration, regard, équilibre...soit la mobilité d'une région en particulier : bassin, épaules, cage thoracique, lombaires...

Les séquences de mouvements sont élaborées de manière à ressentir les relations dynamiques du corps, tout en découvrant comment articuler ses mouvements d’une manière fluide et efficace, en diminuant les efforts superflus.
Je donne les indications verbalement, ce qui permet à chaque élève d’explorer les mouvements selon ses aptitudes et sans modèle à imiter.
La pratique est abordée d’une façon à la fois précise et ludique, en privilégiant la qualité de présence à soi-même.

Cette pratique favorise une prise de conscience corporelle ainsi que le développement des perceptions (proprioception et sens kinesthésique) et des capacités d'apprentissage , pour aller vers :
Une meilleure organisation motrice  : relations musculo-squelettiques, souplesse, respiration, coordination
Une préservation des articulations
Une prévention des fatigues et douleurs récurrentes
Le développement de ses potentiels d'action, en relation à l'environnement
Une détente et un mieux-être général.

Ces cours sont ouverts :
Aux adultes de tous âges, quelles que soient leurs activités
Aux personnes pratiquant un sport ou une activité artistique

Voir aussi les rubriques Méthode Feldenkrais et Ateliers Feldenkrais

CoursCollectifs 2018

Cours Collectifs hebdomadaires

EN COURS D'ORGANISATION POUR L'ANNÉE 2020

TÉMOIGNAGES

Bonjour Agnès,
Partant du principe qu'une bonne nouvelle se partage, j'ai le plaisir de te faire part de ce résultat.
Merci de tes cours qui me font beaucoup de bien et me permettent de retrouver ou de conserver une bonne souplesse/tonicité, même en fin de course. Sportivement.
Laurent, 24 h des Yvelines / 2011 : 188,9 km -1er coureur des Yvelines
podium V2

 

Ces années de pratique feldenkrais m'ont appris à mieux comprendre mon corps, à l'écouter finement, à le respecter sans chercher la performance mais plutôt l'aisance et la beauté du mouvement. J'ai pris conscience in vivo que mon corps peut toujours apprendre et cela génère un sentiment de satisfaction profonde, de liberté et d'émerveillement. Au fil du temps, les bienfaits corporels sont apparus : mon bassin s'est dénoué, ma cage thoracique est devenue plus mobile ( je respire mieux), j'ai gagné en souplesse...et je pourrais en dire plus !. Merci Agnès pour ces années riches en découvertes. Merci pour ta bienveillance, ton humour et ton enthousiasme et je l'espère, à bientôt pour des stages.
Martine.


Agnès, je t’envoie ce petit mot pour te dire à quel point j’ai apprécié et dégusté tes cours !

Cela a été pour moi une totale découverte, une nouvelle ouverture et je t’en remercie infiniment! Je continue un peu tous les jours, c’est dire si j’apprécie Les bienfaits du FDK! Merci encore !
Corinne.

 

C'est vraiment avec la joie au cœur que j'ai suivi tes cours, que tu donnes avec sérieux et gentillesse, une super prof ! J'avoue que lors du premier cours j'étais un peu dubitative, après le stretching, le Pilate… travailler ses muscles en douceur je n'avais jamais fait, et pourtant cela réussit. Un grand Merci à toi et à bientôt !
Anick B.


Agnès, tu m’as appris à être à l’écoute de mon corps, à renouer avec des positions naturelles, des gestes faciles, confortables et élégants. Après chaque cours je me sentais plus souple, plus agile. J’en ressortais épanouie, apaisée avec une démarche plus fluide et légère. Merci pour ton professionnalisme et ces moments de convivialité !

Joëlle Chevalier.

 

> Tous les témoignages

EXTRAITS DE PRESSE / VIDÉOS

> L'ACTUALITÉ DU FELDENKRAIS
> A VOIR : Reportage dans le magazine Allô Docteurs - 01/2011

« Il s'agit d'une approche à la fois ludique et sensorielle où toutes les composantes du mouvement sont détaillées et répétées à plusieurs reprises, en introduisant des variantes. L'objectif est avant tout de rompre avec les automatismes et de vivre chaque geste, même le plus petit, en conscience. Quels bénéfices espérer ? Une plus grande liberté de mouvement et un fonctionnement fluide du corps. A la clé également un mieux-être psychique grâce à une évolution de l'image de soi. »  JOURNAL DU DIMANCHE Version Fémina 12-2008

«Depuis que je pratique la méthode Feldenkrais, j’ai une autre perception de mon corps, j’ai moins mal aux articulations, et surtout je me sens plus sereine et détendue», déclare cette ancienne sportive qui a dû renoncer à la gymnastique classique, parce qu’elle aggravait ses douleurs. Considérée à tort comme élitiste et réservée à quelques happy few, cette technique qui tient compte du squelette, de la musculature, du système nerveux et de l’environnement s’avère souvent très efficace, car elle améliore l’être dans sa globalité. En douceur et profondeur.
FEMME ACTUELLE- 2006

C’est un physicien russe, Moshe Feldenkrais (né en 1904), qui l’élabore, à la suite d’un accident personnel que la médecine traditionnelle ne peut résoudre. Du judo, il tire une conception orientale du mouvement efficace et harmonieux, utilisant l’énergie minimale. Magique. Ce travail collectif, où chacun s’occupe de soi, se pratique allongé sur le sol (…) Chacun est invité à être attentif au moindre mouvement, à prendre conscience de chaque partie de son corps, des pieds au sommet du crâne. Effet d’apaisement rapide. Exit les problèmes de la vie courante et les pensées parasites.»  LE NOUVEL OBSERVATEUR 06-2005.