LES COURS COLLECTIFS FELDENKRAIS OU P.C.M

La Prise de Conscience par le Mouvement

Les cours collectifs Feldenkrais se pratiquent sous forme de séquences de mouvements qui s’articulent autour d’un thème exploré progressivement. Nous abordons, soit des fonctions générales (fléxion, extension, rotation, assise, marche...),
soit la mobilité d'une zone en particulier, en lien avec les autres parties du corps (bassin, épaules, cage thoracique, chevilles...).
Je donne les indications verbalement, ce qui permet à chaque élève d’explorer et de ressentir les mouvements selon ses aptitudes et
sans modèle à imiter. Bien sûr je reste attentive à chaque élève pour l’accompagner si besoin.
Les mouvements sont abordés d’une façon à la fois précise et ludique, en privilégiant la qualité de présence à soi-même.

Les séances sont élaborées de manière à ressentir les relations dynamiques entre les différentes parties du corps tout en découvrant progressivement comment articuler ses mouvements d’une manière fluide et efficace, en diminuant les efforts inutiles.

Cette pratique favorise une prise de conscience corporelle subtile et le développement de la proprioception,
pour aller vers :
une meilleure organisation motrice (relations musculo-squelettiques, souplesse, respiration, coordination)
une prévention des blessures, fatigues et douleurs récurrentes,
le développement de ses potentiels d'action, en relation à l'environnement
une "image de soi" enrichie et unifiée
une détente et un mieux-être général

Ces cours sont ouverts :
Aux adultes de tous âges
Aux sportifs, danseurs, musiciens, comédiens....

Voir aussi la rubrique : Méthode Feldenkrais

Cours collectifs Feldenkrais

 

Cours Collectifs hebdomadaires - Méthode Feldenkrais

Le Mardi de 14h à 15h
La Celle-les-Bordes (78) - Foyer Rural - Salle polyvalente
Un cours d’essai gratuit - possibilité d’inscription jusqu'à début mars 2018
Renseignements et Inscriptions : 06 81 64 15 78 / 06 88 50 82 50

Le Mardi de 18h30 à 19h30
Rambouillet (78) - Espace "home yoga"- résidence Lenôtre
Un cours d’essai gratuit - possibilité d’inscription jusqu'à début mars 2018
Renseignements et Inscriptions : 06 81 64 15 78


Le Jeudi de 10h30 à 11h30

Epernon (28) - Association SEVE - Les Prairiales
Un cours d’essai gratuit - possibilité d’inscription jusqu'à début mars 2018
Renseignements et Inscriptions : 06 81 64 15 78 / 06 30 20 47 38

 

Prévoir : une tenue confortable + un plaid ou paréo (les tapis et autre matériel pour la pratique sont sur place)
Tous les cours ont lieu sauf exception : hors vacances scolaires et jours fériés

EXTRAITS DE PRESSE / VIDÉOS

> A LIRE : Article dans l’Echo Républicain - 05/2012
> A VOIR : Reportage dans le magazine Allô Docteurs - 01/2011

« Il s'agit d'une approche à la fois ludique et sensorielle où toutes les composantes du mouvement sont détaillées et répétées à plusieurs reprises, en introduisant des variantes. L'objectif est avant tout de rompre avec les automatismes et de vivre chaque geste, même le plus petit, en conscience. Quels bénéfices espérer ? Une plus grande liberté de mouvement et un fonctionnement fluide du corps. A la clé également un mieux-être psychique grâce à une évolution de l'image de soi. »  JOURNAL DU DIMANCHE Version Fémina 12-2008

«Depuis que je pratique la méthode Feldenkrais, j’ai une autre perception de mon corps, j’ai moins mal aux articulations, et surtout je me sens plus sereine et détendue», déclare cette ancienne sportive qui a dû renoncer à la gymnastique classique, parce qu’elle aggravait ses douleurs. Considérée à tort comme élitiste et réservée à quelques happy few, cette technique qui tient compte du squelette, de la musculature, du système nerveux et de l’environnement s’avère souvent très efficace, car elle améliore l’être dans sa globalité. En douceur et profondeur.
FEMME ACTUELLE- 2006

C’est un physicien russe, Moshe Feldenkrais (né en 1904), qui l’élabore, à la suite d’un accident personnel que la médecine traditionnelle ne peut résoudre. Du judo, il tire une conception orientale du mouvement efficace et harmonieux, utilisant l’énergie minimale. Magique. Ce travail collectif, où chacun s’occupe de soi, se pratique allongé sur le sol, en état d’abandon. Chacun est invité à être attentif au moindre mouvement, à prendre conscience de chaque partie de son corps, des pieds au sommet du crâne. Effet d’apaisement rapide. Exit les problèmes de la vie courante et les pensées parasites.»  LE NOUVEL OBSERVATEUR 06-2005.

TÉMOIGNAGES

  Bonjour Agnès,
Partant du principe qu'une bonne nouvelle se partage, j'ai le plaisir de te faire part de ce résultat.
Merci de tes cours Feldenkrais qui me font beaucoup de bien et me permettent de retrouver ou de conserver une bonne souplesse/tonicité, même en fin de course. Sportivement 

Laurent, 24 h des Yvelines / 2011 : 188,9 km, 4ème classement général, podium V2, 1er coureur des Yvelines

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