LES COURS COLLECTIFS FELDENKRAIS OU P.C.M

Une Prise de Conscience par le Mouvement

Des séquences de mouvements explorés de manière progressive, permettent de ressentir et d'harmoniser les relations dynamiques entre différentes régions du corps, de se libérer d'habitudes limitatives, de trouver de nouveaux chemins sensori-moteurs ; vers plus d'unité, d'efficacité et de fluidité dans notre manière de bouger, dans nos gestes et nos postures.

Je donne les indications verbalement, ce qui permet d’explorer et de vivre pleinement les mouvements selon ses aptitudes et sans modèle à imiter. La pratique est abordée d'une façon à la fois précise et ludique, en privilégiant la qualité de présence à soi-même.

Cette pratique favorise une prise de conscience corporelle ainsi que le développement des perceptions sensorielles et des capacités d'apprentissage organique, pour aller vers :

Une meilleure organisation motrice (équilibre musculo-squelettique, souplesse, coordination)
Une respiration libre et adaptée à ses besoins
Une préservation des articulations
Une prévention des fatigues et douleurs récurrentes
Une meilleure adaptation à son environnement
Une vitalité et un mieux-être au quotidien

Le Feldenkrais Expliqué – Volume 2

Ces cours sont ouverts :
Aux adultes de tous âges, quelles que soient leurs activités
Aux personnes pratiquant un sport ou une activité artistique

Voir aussi : Méthode Feldenkrais et Ateliers Feldenkrais

Zoom : Cours collectifs en Visio :

La Méthode Feldenkrais se prête très bien à la pratique à distance puisque je donne les indications verbalement, donc nul besoin pour vous de suivre tous les mouvements à l'écran, sauf lorsque je trouve nécessaire de montrer un détail ou de préciser un déroulement. Je vous guide pas à pas avec une attention à chacun.e et vous découvrez peu à peu de nouveaux chemins sensori-moteurs tout en vous réconciliant avec votre corps.

TÉMOIGNAGES

Bonjour Agnès,
Merci de tes cours qui me font beaucoup de bien et me permettent de retrouver ou de conserver une bonne souplesse/tonicité, même en fin de course. Sportivement.
Laurent.

Ces années de pratique feldenkrais m'ont appris à mieux comprendre mon corps, à l'écouter finement, à le respecter sans chercher la performance mais plutôt l'aisance et la beauté du mouvement. J'ai pris conscience in vivo que mon corps peut toujours apprendre et cela génère un sentiment de satisfaction profonde, de liberté et d'émerveillement. Au fil du temps, les bienfaits corporels sont apparus : mon bassin s'est dénoué, ma cage thoracique est devenue plus mobile ( je respire mieux), j'ai gagné en souplesse...et je pourrais en dire plus !. Merci Agnès pour ces années riches en découvertes.
Martine.

C'est vraiment avec la joie au cœur que je suis tes cours, que tu donnes avec sérieux et gentillesse, une super prof , y compris en visio ! J'avoue que lors du premier cours j'étais un peu dubitative, après le stretching, le Pilate…travailler ses muscles en douceur je n'avais jamais fait, et pourtant cela réussit. Un grand Merci à toi !
Anick B.

Agnès, tu m’as appris à être à l’écoute de mon corps, à renouer avec des positions naturelles, des gestes faciles, confortables et élégants. Après chaque cours je me sens plus souple, plus agile. Merci pour ton professionnalisme et ces moments de convivialité !

Joëlle Chevalier.

Agnès, je t’envoie ce petit mot pour te dire à quel point j’ai apprécié et dégusté tes cours !

Cela a été pour moi une totale découverte, une nouvelle ouverture et je t’en remercie infiniment! Je continue un peu tous les jours, c’est dire si j’apprécie Les bienfaits du FDK! Merci encore !
Corinne.

> Tous les témoignages

EXTRAITS DE PRESSE / VIDÉOS

> A VOIR : Reportage dans le magazine Allô Docteurs - 01/2011

« Il s'agit d'une approche à la fois ludique et sensorielle où toutes les composantes du mouvement sont détaillées et répétées à plusieurs reprises, en introduisant des variantes. L'objectif est avant tout de rompre avec les automatismes et de vivre chaque geste, même le plus petit, en conscience. Quels bénéfices espérer ? Une plus grande liberté de mouvement et un fonctionnement fluide du corps. A la clé également un mieux-être psychique grâce à une évolution de l'image de soi. »  JOURNAL DU DIMANCHE Version Fémina 12-2008

«Depuis que je pratique la méthode Feldenkrais, j’ai une autre perception de mon corps, j’ai moins mal aux articulations, et surtout je me sens plus sereine et détendue», déclare cette ancienne sportive qui a dû renoncer à la gymnastique classique, parce qu’elle aggravait ses douleurs. Considérée à tort comme élitiste et réservée à quelques happy few, cette technique qui tient compte du squelette, de la musculature, du système nerveux et de l’environnement s’avère souvent très efficace, car elle améliore l’être dans sa globalité. En douceur et profondeur.
FEMME ACTUELLE- 2006

C’est un physicien russe, Moshe Feldenkrais (né en 1904), qui l’élabore, à la suite d’un accident personnel que la médecine traditionnelle ne peut résoudre. Du judo, il tire une conception orientale du mouvement efficace et harmonieux, utilisant l’énergie minimale. Magique. Ce travail collectif, où chacun s’occupe de soi, se pratique allongé sur le sol (…) Chacun est invité à être attentif au moindre mouvement, à prendre conscience de chaque partie de son corps, des pieds au sommet du crâne. Effet d’apaisement rapide. Exit les problèmes de la vie courante et les pensées parasites.»  LE NOUVEL OBSERVATEUR 06-2005.